Jeg har ofte delt de vaner og teknikker, jeg bruger til at håndtere stress i mit liv.
Men denne uge vil jeg gerne gøre noget andet.
Jeg vil gerne dele andre menneskers perspektiver og citater om stress.
Og hvad man skal gøre ved den stress, så du kan leve en sundere, mere fokuseret og overbevist Og på samme tid mere afslappende liv.
Her er 101 tidløse tanker om stress, og hvordan man håndterer det fra de mennesker, der kom foran os (og nogle fra mennesker, der er her med os nu).
Nyttige og inspirerende citater om stress
Tiden til at slappe af er, når du ikke har tid til det.
- Sydney J. Harris
Et af de bedste råd, jeg nogensinde har fået, var fra en hestemester. Han bad mig om at gå langsomt for at gå hurtigt. Jeg tror, det gælder for alt i livet. Vi lever som om der ikke er nok timer på dagen, men hvis vi gør hver ting roligt og omhyggeligt, får vi det gjort hurtigere og med meget mindre stress.
– Viggo Mortensen
Meget af den stress, som folk føler, kommer ikke fra at have for meget at gøre. Det kommer fra ikke at afslutte det, de er startet.
- David Allen
I tider med stor stress eller modgang , Det er altid bedst at holde travlt, pløje din vrede og din energi til noget positivt.
- Lee Iacocca
At gøre noget, der er produktivt, er en fantastisk måde at lindre følelsesmæssig stress . Få dit sind til at gøre noget, der er produktivt.
- Ziggy Marley
Det er ikke en daglig stigning, men et dagligt fald. Hack væk ved inessentialerne.
- Bruce Lee
rotter symbolik
Det største våben mod stress er vores evne til at vælge en tanke over en anden.
- William James
Vi kan let klare os, hvis vi kun vil tage hver dag, den byrde, der er udpeget til det. Men belastningen vil være for tung for os, hvis vi bærer gårsdagens byrde igen i dag, og derefter tilføje byrden i morgenen, før vi bliver pålagt at bære den.
- John Newton
Det er en god ide at altid gøre noget afslappende, inden du træffer en vigtig beslutning i dit liv.
- Paulo Coelho
Hvile; Et felt, der har hvilet, giver en rigelig afgrøde.
- Ovid
Stress er forårsaget af at være 'her', men ønsker at være 'der'.
- Eckhart stor
Den største fejl, du kan begå i livet, er at konstant frygte, at du vil lave en.
- Elbert Hubbard
Det er ikke stress, der dræber os, det er vores reaktion på det.
- Hans Selye
Der er tusinder af årsager til stress, og en modgift mod stress er selvudtryk. Det er hvad der sker med mig hver dag. Mine tanker går af mit bryst, ned i ærmerne og på min pude.
- Garon ved det
På en eller anden måde er vores djævle aldrig helt, hvad vi forventer, når vi møder dem ansigt til ansigt.
- Nelson DeMille
Du kan ikke altid kontrollere, hvad der foregår udenfor . Men du kan altid kontrollere, hvad der foregår indeni.
- Wayne Dyer
Åndedræt er kraften bag alle ting…. Jeg indånder og ved, at gode ting vil ske.
-Tao Porchon-lnch
Vi skal have en tærte. Stress kan ikke eksistere i nærvær af en tærte.
- David Mamet
Bekymring frarøver aldrig i morgen af sin sorg, det saps kun i dag af sin glæde.
- Leo F. Buscaglia
Sæt ro i sindet som dit højeste mål, og organiser dit liv omkring det.
- Brian Tracy
Det er ikke belastningen, der bryder dig ned, det er den måde, du bærer den på.
- Lou Holtz
Jeg lover dig, at intet er så kaotisk, som det ser ud til. Intet er værd at mindske dit helbred. Intet er værd at forgifte dig selv til stress, angst og frygt.
- Steve Maraboli
Husk, at stress ikke kommer fra, hvad der foregår i dit liv. Det kommer fra dine tanker om, hvad der foregår i dit liv.
- Andrew Bernstein
Den dag, hun slappede af de ting, der vejede hende ned, var den dag, hun begyndte at skinne den lyseste.
- Katrina Mayer
Inden for dig er der en stilhed og en helligdom, som du kan trække dig tilbage til enhver tid og være dig selv.
- Hermann Hesse
Hvis problemet kan løses, hvorfor bekymre sig, hvorfor bekymre sig? Hvis problemet ikke kan løses, vil det ikke gøre dig noget godt at bekymre dig.
- Shantideva
Disse bjerge, som du bærer, skulle du kun klatre.
- den vigtigste zebiske
Ånde. Slip. Og mind dig selv om, at netop dette øjeblik er den eneste, du ved, du har med sikkerhed.
- Oprah Winfrey
Forsøg ikke at tvinge noget. Lad livet være en dyb let-go. Gud åbner millioner af blomster hver dag uden at tvinge deres knopper.
- Osho
Hvis problemet kan løses, hvorfor bekymre sig? Hvis problemet ikke kan løses, vil bekymrende ikke gøre dig noget godt.
- Buddha
Tro ikke på, at enhver bekymret troede, du har. Bekymrede tanker er notorisk unøjagtige.
- Renee Jain
Hvis du virkelig ønsker at undslippe de ting, der chikanerer dig, er det, du har brug for, ikke at være på et andet sted, men at være en anden person.
- Seneca
Folk bliver knyttet til deres byrder undertiden mere end byrderne er knyttet til dem.
- George Bernard Shaw
hvad symboliserer ugler
I skoven vender vi tilbage til fornuft og tro. Der føler jeg, at intet kan ramme mig i livet - ingen skam, ingen ulykke (efterlader mig mine øjne), som naturen ikke kan reparere.
- Ralph Waldo Emerson
Spænding er den, du synes, du skal være. Afslapning er den, du er.
- Kinesisk ordsprog
Jo mere rolige en mand bliver, jo større er hans succes, hans indflydelse, hans magt for godt. Sendhed i sindet er en af de smukke juveler af visdom.
- James Allen
Giv dine stressvinger, og lad den flyve væk.
- Terri citater
Lige når du føler, at du ikke har tid til at slappe af, skal du vide, at dette er det øjeblik, du har mest brug for at få tid til at slappe af.
- Matt Haig
At fuglene med bekymring og pleje flyver over dit hoved, dette kan du ikke ændre, men at de bygger reden i dit hår, dette kan du forhindre.
- Kinesisk ordsprog
Vedtagelse af den rigtige holdning kan omdanne en negativ stress til en positiv.
- Hans Selye
Følelser kommer og går som skyer i en blæsende himmel. Bevidst vejrtrækning er mit anker.
- Thich Nhat Hanh
porcupine spirit
Tider med stress er også tidspunkter, der er signaler til vækst , og hvis vi bruger modgang ordentligt, kan vi vokse gennem modgang.
- Abraham Twerski
Sandheden er, at stress ikke kommer fra din chef, dine børn, din ægtefælle, trafikpropper, sundhedsudfordringer eller andre omstændigheder. Det kommer fra dine tanker om dine omstændigheder.
- Andrew Bernstein
Hvordan vi opfatter en situation, og hvordan vi reagerer på den, er grundlaget for vores stress. Hvis du fokuserer på det negative i enhver situation, kan du forvente høje stressniveauer. Men hvis du prøver at se det gode i situationen, vil dine stressniveauer i høj grad formindskes.
- Catherine Pulsifer
En skorpe spist i fred er bedre end en banket, der er deltaget i angst.
- Aesop
Hvis folk koncentrerede sig om de virkelig vigtige ting i livet, ville der være en mangel på fiskestænger.
- Doug Larson
Hvis du behandler enhver situation som et livs- og dødssag, dør du mange gange.
- Dean Smith
Hver morgendag har to håndtag. Vi kan gribe fat i det med håndtaget af angst eller troens håndtag.
- Henry Ward Beecher
Forvent ikke problemer eller bekymre dig om, hvad der måske aldrig sker. Opbevares i sollyset.
- Benjamin Franklin
Hvor smukt det er at gøre noget og derefter hvile bagefter.
- Spansk ordsprog
Når vi længes efter livet uden vanskeligheder, skal du minde os om, at egetræer vokser stærke i modsat vind og diamanter er lavet under pres.
- Peter Marshall
Hvile er ikke lediggang, og at lyve nogle gange på græsset under træerne på en sommerdag, at lytte til mumlen af vand eller se skyerne flyde over himlen, er på ingen måde spild af tid.
- John Lubbock
Regel nummer et er, sved ikke de små ting. Regel nummer to er, det er alle små ting.
- Robert Eliot
Undervurder ikke værdien af at gøre noget, bare at gå sammen, lytte til alle de ting, du ikke kan høre, og ikke gider.
- Winnie the Pooh
Der er mere i livet end at øge dens hastighed.
- Mahatma Gandhi
Stresslindring citater for at hjælpe dig med at slappe af
Vedtage tempoet i naturen: Hendes hemmelighed er tålmodighed.
- Ralph Waldo Emerson
Hver gang imellem kan du bare tage dig tid med det, du laver?
- Fred Rogers
Når du har et øjeblik, skal du bare lytte til skønheden i stilhed. Det har så meget at sige.
- Armin Ganguly
Tal med dig selv som du ville gøre til nogen, du elsker.
- Brené Brown
Når du kommer dig eller opdager noget, der nærer din sjæl og bringer glæde, er du ligeglad med dig selv til at gøre plads til det i dit liv.
- Jean Shinoda Bolen
90% af det, du stresser om lige nu, betyder ikke engang et år fra året fra nu. Tag en dyb indånding.
- Mel Robbins
Næsten alt fungerer igen, hvis du frakobler det i et par minutter, inklusive dig.
- Anne Lamott
Stress og forvirring kommer fra at være travlt. Fred og klarhed kommer fra at bremse og stille dine farvande.
- Maxime Lagacé
Der er dage, jeg dropper ord med komfort på mig selv som faldende blade og husker, at det er nok at blive taget af mig selv.
- Brian Andreas
Vi skal altid spørge os selv: Er det noget, der er, eller er det ikke i min kontrol?
- Epictetus
Hvis du føler udbrændthed, hvis du føler dig demoraliseret og udmattet, er det bedst af hensyn til alle, at trække sig tilbage og gendanne dig selv.
- Dalai Lama
UNEASE, angst, spænding, stress, bekymring - alle former for frygt - er forårsaget af for meget fremtid og ikke nok tilstedeværelse.
- Eckhart stor
Når du finder dig selv stresset, skal du stille dig et spørgsmål: Vil dette betyder noget om 5 år fra nu? Hvis ja, skal du gøre noget ved situationen. Hvis nej, så lad det gå.
- Catherine Pulsifer
Hvile og egenpleje er så vigtige. Når du tager tid til at genopfylde din ånd, giver det dig mulighed for at tjene andre fra overløbet. Du kan ikke tjene fra et tomt fartøj.
- Eleanor Brownn
De, der mener, at de ikke har tid til kropslig træning før eller senere, skal finde tid til sygdom.
- Edward Stanley
Hvis du føler dig tabt ... Sæt dig ned, luk øjnene, træk vejret, læg dine hænder på dit hjerte, gentag for evigt.
- Courtney Carver
Selvpleje er så meget mere end et skønhedsregime eller en ekstern ting, du gør. Det skal starte i dit hjerte for at vide, hvad du har brug for for at navigere i dit liv. En pedikyr varer ikke, men mediterer hver dag.
-Carrie-Anne Moss
Spin ikke dine hjul og prøver at få alt gjort. Fokuser på at få de rigtige ting gjort i stedet.
- Greg McKeown
Hvis din medfølelse ikke inkluderer dig selv, er det ufuldstændigt.
- Jack Kornfield
Den høje værdi, der er påført hvert minut, ideen om hast-hurry som det vigtigste mål at leve, er uden tvivl den farligste fjende af glæde.
- Hermann Hesse
Du skal lære at give slip. Slip stresset. Du var alligevel aldrig i kontrol.
- Steve Maraboli
Hver dag bringer et valg: at øve stress eller praktisere fred.
- Joan Borysenko
Hold et godt selskab, læs gode bøger, elsker gode ting og kultiver sjæl og krop så trofast som du kan.
- Louisa May Alcott
pelikan symbolik
Når vi forpligter os til handling, faktisk at gøre noget i stedet for at føle sig fanget af begivenheder, bliver stresset i vores liv håndterbart.
- Greg Anderson
For at være en god forælder skal du passe på dig selv, så du kan få den fysiske og følelsesmæssige energi til at tage sig af din familie.
- Michelle Obama
Slip det, der er gået. Slip hvad der måtte komme. Slip hvad der sker nu. Forsøg ikke at finde ud af noget. Forsøg ikke at få noget til at ske. Slap af lige nu og hvile.
- Tilopa
Vi kan ikke rette vinden, men vi kan justere sejlene.
- Dolly Parton
falkedyr totem
Du har måske en million ønsker om at være andre steder, gøre andre ting, men du er ikke der, du er her.
- var ordsprog
At opleve fred betyder ikke, at dit liv altid er salige. Det betyder, at du er i stand til at udnytte en salig sindstilstand midt i det normale kaos i et hektisk liv.
- Jill Bolte Taylor
Der er to medicin til alle sygdomme: tid og stilhed.
- Alexander Dumas
Modstand skaber lidelse. Stress sker, når dit sind modstår, hvad der er. Det eneste problem i dit liv er dit sindes modstand mod livet, når det udspiller sig.
- og Millman
Når du bliver ældre, vil du opdage, at du har to hænder, den ene til at hjælpe dig selv, den anden til at hjælpe andre.
- Maya Angelou
Da jeg elskede mig selv nok, begyndte jeg at forlade det, der ikke var sundt. Dette betød mennesker, job, min egen tro og vaner - alt hvad der holdt mig lille. Min dom kaldte det illoyal. Nu ser jeg det som selvelskende.
- Kim McMillen
Når du føler dig overvældet, skal du begynde at fjerne alle de ikke-væsentlige ting fra dit liv. Klarhed bringer rolig.
- Darius Foroux
Berømte citater om stress
Hvis du spørger, hvad der er den vigtigste nøgle til lang levetid, ville jeg være nødt til at sige, at det undgår bekymring, stress og spænding. Og hvis du ikke spurgte mig, skulle jeg stadig sige det.
- George Burns
Et af symptomerne på en nærmer sig nervøs sammenbrud er troen på, at ens arbejde er meget vigtigt .
- Bertrand Russell
En rolig og beskeden liv bringer mere lykke end forfølgelsen af succes kombineret med konstant rastløshed.
- Albert Einstein
Når jeg ser tilbage på alle disse bekymringer, husker jeg historien om den gamle mand, der sagde på hans dødsleje, at han havde haft en masse problemer i sit liv, hvoraf de fleste aldrig var sket.
- Winston Churchill
I tider med stress er det bedste, vi kan gøre for hinanden, at lytte med vores ører og vores hjerter og være sikker på, at vores spørgsmål er lige så vigtige som vores svar.
- Fred Rogers
For hurtigvirkende lettelse, prøv at bremse.
- Lily Tomlin
Vi får et sådant spark ud af at se frem til glæder og skynde os for at møde dem, at vi ikke kan bremse for at nyde dem, når de kommer.
- Alan Watts
Vores angst kommer ikke fra at tænke på fremtiden, men fra at ville kontrollere den.
- Kahlil Gibran
Styrken kommer ikke fra at vinde. Dine kampe udvikler dine styrker. Når du gennemgår vanskeligheder og beslutter ikke at overgive sig, er det styrke.
- Arnold Schwarzenegger
Mere smilende, mindre bekymrende. Mere medfølelse, mindre dom. Mere velsignet, mindre stresset. Mere kærlighed, mindre had.
- Roy T. Bennett
Livet er virkelig enkelt, men vi insisterer på at gøre det kompliceret.
- Confucius
Også dette skal passere.
- Persisk ordsprog
Du kan også lide:
