Når du kommer ind på et stramt sted, og alt går imod dig, indtil det ser ud til, at du ikke kunne hænge på et minut længere, skal du aldrig give op da, for det er bare det sted og det tidspunkt, hvor tidevandet bliver.
Harriet Beecher Stowe
Nogle dage er lette og fyldt med inspiration. Nogle dage er simpelthen rutine.
dyreånd guide edderkop
Og nogle dage tænker du måske for dig selv: Jeg giver op.
Du har måske lyst til bare at give op ...
- Din nye vane med at træne eller spise sundere.
- Din egen lille virksomhed eller blog, fordi du ikke havde de resultater, du forventede eller ønskede.
- Føl dig virkelig bedre med dig selv.
- Dating, fordi du ikke ser ud til at finde den rigtige person eller måske endda have en god dato overhovedet.
Det er en normal del af at foretage positive ændringer i livet at afvikle i sådanne situationer.
Men hvad du gør, når du har lyst til at opgive, vil bestemme meget om, hvor dit liv vil hen.
I dagens artikel vil jeg gerne dele 10 ting, der har hjulpet mig med at holde på eller ændre retning på de vanskelige dage.
1. Tap i realistiske forventninger.
Denne har været meget vigtig for mig.
Tap ind i realistiske forventninger ikke ved at lytte til reklame, der lover dig hurtige resultater. Ikke ved at lytte til perfektionismen - fra folkene omkring dig eller dig selv - der tillader ingen fejl eller fejl.
Tryk på det ved at lytte til de mennesker, der allerede er gået, hvor du vil hen.
Lyt til de mennesker, der ved, hvad der fungerer, og hvordan du vil snuble og fejle undervejs og kan fortælle dig, hvor lang tid din rejse kan tage.
Du får sandsynligvis ikke en nøjagtig plan. Men de ting, folk kan fortælle dig personligt eller via bøger og blogs, kan være en stor vejledning.
2. Husk dig selv, hvorfor du gør dette.
Det er let at miste det store billede i den travle hverdag.
Men hvis du har lyst til at opgive, så prøv at genoprette forbindelse til, hvorfor du gør det, du laver.
Måske er det at:
- Support og hold din familie sikker.
- Lever sundere og længere, så du får se dine børn vokse op.
- Se verden og udforsk nye ting.
Skriv dine svar ned.
Derefter, hver gang du har lyst til at opgive at trække det stykke papir ud med dit mest magtfulde HVORFOR (er). Det hjælper ofte.
3. Husk: Det er mørkest før daggry.
Denne tanke har hjulpet mig med at holde på, når tingene har følt sig meget vanskelige, og jeg havde lyst til at give op og gå hjem. Fordi jeg har fundet, at det var sandt.
edderkop totem dyr
Når ting så ud til at være på det laveste punkt med min blog og forretning, med mit datingliv eller med min motivation i livet generelt skete der noget altid noget.
Sandsynligvis ganske ofte, fordi det at være på det lave punkt tvang mig til at ændre noget i, hvordan jeg gjorde tingene.
Men måske også fordi livet ser ud til at have en slags balance, hvis jeg bare fortsætter. Hvis jeg bare fortsætter med at tage handling i stedet for at give op og ikke gøre noget, sker der altid noget godt.
At se dette gentage sig selv styrket min tro på at gribe ind og fortsætte selv på hårde dage eller uger.
Og det bringer en vis trøst, selv når ting ser temmelig mørke ud.
hvad symboliserer en and
4. Tilslut igen med det grundlæggende.
Når jeg er kommet ind på et plateau eller en længere grov plaster, er en ting, der ofte har hjulpet, at forenkle og oprette forbindelse igen med det grundlæggende.
Det er let at blive overvældet af alle oplysninger derude om enhver ændring, du kan foretage i livet.
Det kan føre til forvirring og til at forsøge at gøre for mange ting på én gang.
I disse situationer har det været nyttigt for mig at forenkle.
At bare fokusere på et par eller en af de ting, jeg har lært, der er de grundlæggende grundlæggende elementer i dette livsområde. For at forbedre mine sociale færdigheder var disse ting for eksempel for at bevare en positiv holdning og at Antag rapport .
5. Lær mere og kursuskorrekt.
Tilslutning med det grundlæggende fungerer ofte godt. Men nogle gange under en grov plaster, eller når jeg føler mig fast, har det været nyttigt at ændre mit kursus lidt i stedet.
For at undersøge, hvordan jeg gør ting, hvilke resultater de bringer ind, og for at sammenligne det med, hvordan mennesker, der har gået foran mig, har gjort tingene.
For at være ærlig over for mig selv og indrømme, at måske en eller to ting eller små dele af det, jeg laver, ikke fungerer så godt.
Og at erstatte disse ting i et stykke tid - baseret på hvad andre har gjort i fortiden - og se, om det fungerer bedre.
Selvom det betyder, at jeg er nødt til at komme ud af min komfortzone.
6. Fortæl dig selv: Bare for i dag!
Her er en lille sætning, jeg fik fra Brian Tracy, som jeg ofte bruger, når jeg har en dårlig dag med en ny vane.
Jeg siger til mig selv: bare for i dag vil jeg xx!
Udskift XX med det, du vil gøre bare for i dag, såsom at få træning, komme i gang med den vigtigste opgave første ting på dagen eller spise en sund frokost.
Ved at fortælle mig selv, at jeg kun skal gøre det i dag, får jeg to store fordele:
- Gør dette, fordi jeg virkelig vil have det?
- Eller gør jeg det, fordi nogen fortalte mig det, eller fordi så mange mennesker omkring mig ser ud til at have gjort det eller arbejder på det?
Og gæt hvad, når i morgen kommer, vil jeg sandsynligvis have en god dag igen med mindre modstand, og jeg vil sandsynligvis have lyst til at udføre opgaven igen.
7. Opret forbindelse med folkene omkring dig.
Jeg har fundet ud af, at når forhindringerne virker uovervindelige, eller jeg ikke har energi til at tackle en anden hindring, er en ting, der kan hjælpe et ton, bare åbne op for det.
At tale med min kone, en ven eller mine forældre om det. At lufte, at finde ud af tingene for mig selv, når den anden person lytter. Og for at få nogle niveauer og erfaringsbaserede råd, når jeg har brug for det.
chinchilla symbolik
Dette genopfylder min energi og motivering .
Hvis du har problemer med at finde nogen til at åbne op til på dette tidspunkt - eller folk i dit liv har svært ved at forstå eller hjælpe dig med en aktuel udfordring - kan du f.eks. Opsøge støttende Facebook -grupper eller andre grupper online.
8. Se tilbage og fejr, hvor langt du er kommet.
Når du har lyst til at opgive, og du er overvældet og træt, er det let at miste perspektiv på, hvad du faktisk har opnået indtil videre.
De ting, du har lært, de trin, du har fået til at gøre, og de hindringer, du har overvundet.
Reflekter over disse ting, når du har lyst til at give op. Værdsæt og fejr det, du har gjort hidtil for at bevæge dig selv mod dit mål. Værdsætter dig selv for den indsats, du har lagt i.
Dette vil hjælpe dig med at ændre dit perspektiv til et mere optimistisk, igen og at finde et nyt skridt, du kan tage for at fortsætte med at komme videre.
9. Klip bare dig noget slap og tag en pause.
Ja, det kan føles som om du bare vil give op. Men efter min erfaring kan det undertiden simpelthen signalere, at du har brug for en velfortjent pause, efter at du har lagt for meget arbejde eller forsøgt at holde sig til en for optimistisk tidsplan.
hvad symboliserer dovendyr
Så når det sker, lyt til din krop og sind.
Tag et par timer eller fridage. Hvil, genvindet og glem alt om opgaven, projektet eller hvad du end vil give op i løbet af den tid.
Dette kan ændre, hvordan du har det på en bemærkelsesværdig måde og genoplade dine batterier.
10. Se om det er tid til at stoppe og prøve noget andet.
Nogle gange er det ikke tid til at give op. Men det kan være tid til at afslutte det, du laver, og prøve noget andet.
Hvis du har lyst til at opgive, eller du keder dig meget, hvis du ikke føler nogen reel lidenskab eller spænding eller nysgerrighed omkring en ændring eller din nuværende sti, skal du stille dig selv disse to spørgsmål:
Hvad du ønsker er ikke let at vide, før du kommer i gang. Det kan være nødvendigt at prøve forskellige stier, før du finder en, der passer til dig.
Og bare fordi alle omkring dig ser ud til at elske at køre, betyder det ikke, at du er nødt til at elske det, eller at du er nødt til at opgive vanen med regelmæssig træning.
Prøv at gå, cykle, spille badminton eller bordtennis i stedet. Prøv en ny måde at gøre, hvad du vil, og se, om det er en bedre pasform og sjovere for dig.
