Gå ud af din komfortzone. Du kan kun vokse, hvis du er villig til at føle dig akavet og ubehagelig, når du prøver noget nyt.
Brian Tracy
Jeg er en stor fan af at gøre den usædvanlige ting. Nogle gange på store måder. Ofte på små og daglige måder at blande tingene sammen.
Hvorfor?
prærieulv i drømmebetydning
Fordi denne vane er en enkel og relativt nem måde at:
Gå ud af din komfortzone.
Og hvis du ændrer dit perspektiv på dig selv fra nogen, der holder sig til det gamle og behagelige hele tiden til en, der kan lide at blande tingene op, vil det føles mere naturligt og lettere at bryde ud af din komfortzone, når det også kommer til større ting.
Fordi denne vane gør den indre modstand og Den frygt, der kan holde dig tilbage mindre .
Tilføj en gnist til din dag og kom levende.
Det forhindrer dig i at sidde fast i den samme gamle daglige eller ugentlige svindel. Og det tilføjer mere sjovt til dit liv.
Tænk din nysgerrighed om verden og liv.
Når du gør den usædvanlige ting regelmæssigt, skal du opdage et væld af nye og spændende ting.
Og det vil tanke din nysgerrighed over, hvad der ellers er derude, som du ikke har opdaget endnu .
Så hvordan gør du den usædvanlige ting og bryder ud af din komfortzone på små og undertiden større måder?
20 måder at komme ud af din komfortzone på
1. Spis den usædvanlige ting.
I stedet for at vælge den kødbaserede skål til frokost, prøv det vegetariske alternativ.
Eller prøv fisken, hvis du normalt går efter oksekødet.
2. smil mod alle.
I stedet for bare at gå sammen med din dag på din normale sociale måde Prøv at smile mere .
Smil mere mod dine kolleger, damen ved kassen i supermarkedet, de mennesker tættest på dig og smiler til dig selv, når du støder på et spejl. Se hvad der sker.
3. kog noget nyt.
Hver uge prøver vi at lave en ny opskrift.
Det er oftest et velsmagende eksperiment og hjælper os med at finde, nogle gange uventede, nye favoritter.
Det har også bestemt gjort mig til en bedre kok i de sidste par år.
4. bland din musik.
Jeg blander tingene ved at prøve ny musik hver måned.
Jeg ser på den bedste musik på websteder som Metacritic . Derefter indlæser jeg et par af disse albums på Spotify og lytter.
5. Arbejd i fuldstændig stilhed og stilhed.
Luk døren til dit kontor, luk din musik, tag internettet af og bare fokus på at gøre det vigtigste, du kan gøre i dag, mens du nyder stilheden.
6. Læs noget, som dine venner ikke ville gætte, at du læser.
hvad repræsenterer giraffer
At gøre dette har hjulpet mig med at udvide mine horisonter og lære nye færdigheder og mange, ofte uventede ting om verden omkring mig.
7. Lav al din shopping for ugen.
I stedet for at handle med dagligvarer, når du har lyst til det eller har brug for, skal du sætte dig ned og planlægge, hvad du vil spise og har brug for i en hel uge. Gå og få alt dette i butikken.
Nu behøver du ikke gå tilbage der i en uge, og du har sandsynligvis en masse ekstra fritid (og mindre stress) for at nyde denne uge.
8. Har en dag med venlighed.
I stedet for at have de sædvanlige bursts af ironi, sarkasme osv. I løbet af din dag, prøv at gå en dag, hvor du bare er venlig og venlig over for alle inklusive dig selv.
9. Nyd det hele.
Alle udsving i løbet af din normale dag er en del af livet, og som livet er det en gave på en eller anden måde.
Så nogle dage fortæller jeg bare mig selv: Nyd det hele.
Så prøver jeg at nyde min dag, uanset om indbakken er overdreven, hvis jeg er sulten og begynder at blive cranky. De ting, jeg normalt ikke kan lide så meget, siger jeg mig selv at nyde som en del af livet.
Og så bliver min dag faktisk sjovere, fordi meget af, hvordan vi ser livet handler om, hvordan vi vælger at tænke over det.
10. Se noget underligt.
Hvis du normalt ser thrillere, så prøv en romantisk komedie. Hvis du oftest sidder fast med dokumentarer, prøv en animeret film fra Japan (jeg anbefaler noget af Hayao Miyazaki).
Hvis du elsker Family Guy, kan du prøve at fratage eller krympe. Udvid det, du ser for at få nye ideer og indtryk.
11. Lyt til verdens lyd.
Efterlad din bærbare musikafspiller/app derhjemme eller luk og i lommen.
Bare lyt til lyde fra byen, naturen og mennesker, når du bevæger dig rundt i løbet af din dag.
12. Tag en dag at være offline.
Jeg har en tendens til at tilbringe en dag om ugen offline (normalt lørdag eller søndag). Det er en vidunderlig ændring af tempo og føles som om jeg er på en lille, sund og ekstra afslappende ferie.
Plus, det gør det sjovere at komme tilbage på arbejde på mandag.
13. Tag en nyhed sort ud.
åndedyr and
I stedet for at læse papiret eller se nyhederne som sædvanligt, prøv at gå uden det i en dag. Se hvordan det påvirker dig, og hvor meget du savner nyheden.
14. Skjul en note til en elsket.
Skjul en sød note af kærlighed til en partner, familiemedlem eller en ven i hans eller hendes cookie jar, te eller kaffebeholder, bog om natbordet, hat, sko eller et andet sted, hvor de ser hver dag ud.
Gør ham eller hende glad på en uventet og usædvanlig måde.
15. Tag en anden rute.
At arbejde eller til skolen. Til dit fitnesscenter eller hjem.
Se noget nyt, selv når du er i transporttilstand.
16. Gå eller tag cyklen til arbejde.
I stedet for at tage bilen eller køre på bussen som sædvanligt. Få lidt træning og frisk luft, før det er tid til at begynde at arbejde og på vej hjem.
17. Lad det gå bare for i dag.
Hvis du ofte kommer ind i argumenter eller har problemer med at lade problemer gå og afspille dem igen og igen i dit sind, så bare for i dag, lad det hele gå.
I morgen kan du tage dine gamle vaner, lige hvor du forlod dem.
Men i dag, i stedet for at komme ind i et argument, skal du bare lade det gå og gå væk. Hvis du afspiller noget i dit sind, så lad det gå til i dag. Hvis en gammel hukommelse også dukker op i dag, så lad den gå i stedet for at bo.
18. Gå ud.
Hvis du normalt bor i løbet af hverdage, skal du ringe til et par venner og gå ned til pubben i et par timer, selvom det bare er en onsdag.
Eller kald nogen, du ikke har mødt i aldre, og gå en kop te eller kaffe. Eller pop ned til biografen og fang en film.
Hvis du normalt gør disse ting, skal du overveje bare at bo i PJS på og tage det roligt.
19. Sid på et nyt sted.
Hvis du har yndlingsstol eller en del af sofaen, hvor du altid sidder, så prøv en anden stol eller sted at sidde i dag. Det kan give dig et nyt perspektiv på arbejdet eller derhjemme.
Og jeg har fundet ud af, at det endda kan give mig nogle nye og friske tanker og perspektiver på livet.
20. Kast de ting, du ikke har brugt på 1 år.
Gå gennem en del af dit hjem - et skab, en skuffe i dit skrivebord eller soveværelsesskab - og se hvad der er derinde.
Gå gennem varerne en efter en og spørg dig selv:
Har jeg brugt denne vare i det forløbne år?
Hvis ikke, skal du give varen (e) væk til velgørenhed eller en ven eller bare smide den ud.
