Her er en ting, som jeg ikke rigtig var opmærksom på i et stykke tid.
Jeg antager, at det blev en slags blind plet. At finde denne hindring og være i stand til at fjerne den på et konsekvent grundlag har gjort tingene meget lettere og sjovere. Jeg tror, det vil være nyttigt for mig i år, og det er derfor, det er den første ting, jeg gerne vil dele med dig i 2008.
Et problem med at være involveret i personlig udvikling er, at du kan blive lidt for alvorlig. Der er mange store, måske livsændrende ord, valg og produkter på dette felt. Så der er naturligvis ofte en ret alvorlig tone generelt.
Dette er godt, fordi det kan hjælpe folk med at tage deres liv og tid alvorligt og gøre dem mindre tilbøjelige til at spilde sådanne værdifulde ting.
Men at have en for seriøs tankegang er ikke så stor hele tiden. Det kan føre til at tage ting alt for alvorligt og skabe store problemer og negative følelser og begivenheder fra stort set intet. Lysning kan hjælpe dig med at droppe uvæsentlige ting og efterlade dig mere tid og energi til de virkelig vigtige ting i dit liv.
Nu. Dette lyder måske godt og godt, men hvordan lyser du faktisk konsekvent eller overhovedet? Her er hvad jeg har gjort.
Indse, at du ikke er dine tanker eller følelser.
En nøgle til at være i stand til at lette op er evnen til at se, at meget af din alvor, meget af behovet for for eksempel at være rigtigt kommer fra ting, der ikke rigtig er dig. Når du bliver mere bevidst om, hvordan dine tanker og følelser ikke er jer alle, når du er i stand til at se en adskillelse, bliver det lettere at ikke tage ting - eller dig selv - så alvorligt og holde en lettere sind.
åndedyrugle
Indse, at du ikke er dit ego.
Hvis du er for meget identificeret med dit ego, vil egoet - med en vildledende, negativ indre stemme - fortælle dig ting som jeg er meget vigtig, og hvordan tør de sige ting som vittigheder eller kritik om mig. Dette er egoet, der prøver at beskytte sig mod et opfattet angreb fra nogen. Og så kan du være overbevist om at gå i en alvorlig stemning, der fører til overreaktion.
Men når du er klar over mere og mere, at sådanne tilfælde i din daglige liv bare er dit ego, der reagerer og ikke dig, bliver det lettere at ikke tage tingene så alvorligt. Det bliver lettere at bare ignorere, hvad egoet råber og bestemme dine egne reaktioner, tanker og opførsel.
Hvad du engang måske har sprængt eller fumlet internt om, får du ikke det, der arbejdes op. Jeg har fundet det ofte ofte mentalt Træk på skuldrene og gå videre til den næste ting.
Igen, som jeg har nævnt før, er gode bøger at læse og genlæse for at forstå mere om dig selv og dit ego, tanke og følelser er en ny jord og nu af Eckhart Tolle. Og så er du nødt til at øve rådgivningen og se, hvordan det gælder dig. Dette er ikke rigtig noget, du løser om en uge, men noget, du kan gøre fremskridt med over måneder eller år.
Udvikle en overflod mentalitet.
At lysne handler nu stadig om at tage dit arbejde alvorligt, gøre det godt og ikke slappe af. Det handler ikke om at finde en måde at rationalisere det hårde arbejde væk som uvigtigt.
Det handler mere om ikke at tage dig selv for alvorligt.
jærv symbol
Og at være i stand til ikke at tage negative begivenheder og resultater, der er alvorligt. En nyttig ting her er at udvikle en overflod mentalitet. Nå, generelt synes jeg, det er en god ide at have en overflod mentalitet snarere end en knaphedsmentalitet.
En overflod mentalitet fortæller dig, at der altid er nye chancer og muligheder. Dette lindrer meget af det pres, du måske føler, hvis du har en knaphedsmentalitet, der får dig til at tro, at du kun har fået dette skud lige nu. Eller får dig til at føle dig som en fuldstændig fiasko Bare fordi du bare snublede, og tingene fungerede ikke.
En overflod mentalitet giver dig mulighed for at se livet i et mere langsigtet perspektiv. Og det kan hjælpe dig med at forbedre din præstation, da du med det skaber meget mindre pres og ængstelser i dit eget sind.
Tests i skolen kan altid genindstilles. Nye datoer kan arrangeres. Der vil være nye forretningsmuligheder. Du kan starte på ny online eller offline. Få ting vil faktisk være slutningen på verden, selvom en alt for alvorlig tankegang kan narre dig til at tro på andet.
En udfordring med at udvikle og opretholde en overflod mentalitet er, at meget af samfundet er bygget på at bruge en knaphedsmentalitet for at få dig til at købe ting. Så reklame og dele af social programmering forsøger at styrke knaphedsmentaliteten hos mennesker.
En par måder, som jeg har fundet nyttige til at håndtere denne udfordring, er at skære ned på dit medieforbrug - læse mindre papirer og se mindre tv - og bruge din nye fritid til ting, der styrker din overflod mentalitet.
Eksempler på sådanne ting ville være selvforbedringsblogger. Og bøger, bånd og dvd'er om det samme emne. Fordi der kan du finde information og mennesker, der kommer fra et sted med overflod. Eller du kan hænge ud med mennesker med en overflod mentalitet i det virkelige liv.
Og jeg tror, det er ikke de ord, som disse mennesker bruger, der er mest brugt for dig, men snarere den underliggende følelse og sindets ramme, der flyder fra denne person til dig.
Uanset hvad der strømmer ind i dit sind, efterlader aftryk, så vær selektiv til at være god for dig selv.
Mind dig selv konstant.
Dit sind glider let med at identificere sig med, hvad dit ego forsøger at fortælle dig eller hvad dine følelser siger. Det er meget let at glemme at ikke tage tingene så alvorligt. Jeg har sendt en påmindelse om at lysne op! På mit køleskab, så jeg ser det flere gange hver dag. Mere om at bruge så enkle tricks findes i, hvordan du holder dig selv på sporet: ved hjælp af eksterne påmindelser.
Antag rapport.
Når du møder folk, antager rapport. Dette betyder dybest set, at du forestiller dig, at du møder en af dine bedste venner. At gøre dette kan hjælpe dig med at sætte dig selv i en lettere og mere afslappet stemning. Ofte en mere nyttig stemning at være i end en virkelig alvorlig, når man interagerer med mennesker. Du kan læse mere om dette i Sådan får du mindre akavede samtaler: Antag rapport .
åndedyr odder betydning
Du kan også lide:
