At sætte grænser er undertiden svært, men det er også nødvendigt at leve et sundt, lykkeligt og selvelskende liv.
Fordi at sige nej lidt oftere vil reducere din stress og frigøre tid til det, der betyder mest for dig.
Og at lade folk vide, hvor dine grænser er, vil hjælpe dig med at fremme sunde forhold og ikke lade dem blive ubalanceret eller et sted, hvor harme eller andre negative følelser begynder at krybe ind.
Plus at sætte grænser for dig selv og for det, du accepterer dig selv på arbejdet, i dine forhold og i, hvordan du behandler dig selv, kan gøre en enorm forskel for din selvtillid og din livskvalitet.
Så i dagens indlæg vil jeg gerne hjælpe dig med alt dette ved at dele 80 af de mest nyttige grænser.
Og hvis du vil have endnu mere selvelskende og opløftende inspiration Tjek dette indlæg med citater om at være stolt af dig selv Og også Denne fyldt med dig er værdige citater .
Inspirerende grænser citater
Dine personlige grænser beskytter den indre kerne i din identitet og din ret til valg.
Gerard Manley Hopkins
Sunde grænser er ikke vægge. Det er porte og hegn, der giver dig mulighed for at nyde skønheden i din egen have.
Lydia Hall
Nej er en komplet sætning.
Anne Lamont
Du kan være en god person med et venligt hjerte og stadig sige nej til folk.
Tracy A. Malone
At ære dine egne grænser er den klareste besked til andre om også at ære dem.
Gina Greenlee
Hvis din grænseuddannelse kun består af ord, spilder du vejret. Men hvis du 'gør' grænser med dine børn, internaliserer de oplevelserne, husker dem, fordøjer dem og gør dem til en del af, hvordan de ser virkeligheden.
Henry Cloud
Betyd ikke, undskyld for eller rationaliser den sunde grænse, du sætter. Argumenterer ikke. Sæt bare grænsen roligt, fast, klart og respektfuldt.
Crystal Andrus
Grænser er på enkle termer anerkendelsen af det personlige rum.
Asa Don Brown
Elsk dig selv nok til at sætte grænser. Din tid og energi er dyrebar. Du får vælge, hvordan du bruger det. Du lærer folk, hvordan man behandler dig ved at beslutte, hvad du vil og ikke accepterer.
Anna Taylor
Jeg sværger for Gud, det andet lærte jeg at sige 'Nej', jeg følte, at det var den bedste anti-aldring, jeg kunne gøre for mig selv.
Gabrielle Union
Lad i dag markere en ny begyndelse for dig. Giv dig selv tilladelse til at sige nej uden at føle sig skyldig, gennemsnitlig eller egoistisk. Enhver, der bliver oprørt og/eller forventer, at du siger ja, hele tiden har tydeligvis ikke din bedste interesse i hjertet. Husk altid: Du har ret til at sige nej uden at skulle forklare dig selv. Vær i fred med dine beslutninger.
Stephanie Lahart
Hver gang du føler dig tvunget til at sætte andre først på bekostning af dig selv, benægter du din egen virkelighed, din egen identitet.
David Stafford
For at trives og få succes, skal du være i stand til at sætte grænser.
Oprah Winfrey
For at få selvrespekt skal du først sætte dig selv.
Lorii Myers
Grænseindstilling hjælper dig med at prioritere dine behov frem for andre menneskers ønsker.
Laurine Kenson
Indsigtsfulde grænser citater
Vi ændrer vores opførsel, når smerten ved at forblive den samme bliver større end smerten ved at ændre sig. Konsekvenser giver os den smerte, der motiverer os til at ændre.
Henry Cloud
Du lærer bedst andre om sunde grænser ved at håndhæve din.
Bryant McGill
Sunde grænser er vigtige, men du bygger muligvis en murvæg, når et stakethegn ville gøre.
Amy Dickinson
Vægge holder alle ude. Grænser lærer dem, hvor døren er.
Mark Groves
Den sværeste del ved at sætte grænser med mennesker, uanset hvem de er, føler sig ikke sikre på vores autoritet til at gøre det. Så længe du er klar over, at indstilling af grænser er nødvendige for sunde forhold, vil du føle dig bedre at definere og holde dem.
Tamera Mowry-Housley
Grænser beskytter de ting, der er af værdi for dig. De holder dig i overensstemmelse med det, du har besluttet, at du vil have i livet. Det betyder, at nøglen til gode grænser er at vide, hvad du vil have.
Adelyn Birch
Hvis du ikke respekterer dine egne ønsker, vil ingen andre. Du vil simpelthen tiltrække mennesker, der ikke respekterer dig så meget som du gør.
Vironika Tugaleva
Hvis du bruger dit liv på at spare folks følelser og fodre deres forfængelighed, får du, så du ikke kan skelne, hvad der skal respekteres i dem.
F. Scott Fitzgerald
Giftige forhold skyer din vision. Jeg spildte meget tid på at justere mine personlige grænser og retfærdiggøre respekt, når det ville have været så meget lettere (og meget mindre smertefuldt) at blot tilpasse mit liv til deres fravær.
Steve Maraboli
Mennesker, der krænker dine grænser, er tyve. De stjæler tid, der ikke hører til dem.
Elizabeth Grace Saunders
Forskellen mellem succesrige mennesker og virkelig succesrige mennesker er, at virkelig succesrige mennesker siger 'nej' til næsten alt.
Warren Buffett
Grænser er lettere at styre, når dine værdier er veldefinerede.
Joe Jordan
drømmer om tranchulaer
De eneste mennesker, der bliver forstyrrede over, at du sætter grænser, er dem, der drager fordel af, at du ikke havde nogen.
Ukendt
Ved, hvad der betyder mest for dig, og være uvillig til at gå på kompromis med disse prioriteter til næsten enhver pris.
Frank Sonnenberg
Meget af tiden er de ting, vi føler sig skyldige i, ikke vores problemer. En anden person opfører sig uhensigtsmæssigt eller krænker på en eller anden måde vores grænser. Vi udfordrer opførslen, og personen bliver vred og defensiv. Så føler vi os skyldige.
Melody Beattie
Jo mere alvorlig dysfunktion du oplevede at vokse op, desto vanskeligere er grænser for dig.
David W. Earle
Offer ikke dig selv for meget, for hvis du ofrer for meget, er der intet andet, du kan give, og ingen vil pleje dig.
Karl Lagerfeld
At have sunde grænser kræver ikke kun at være i stand til at sige nej, men også være villig og i stand til at håndhæve det nej, når det er nødvendigt.
Jessica Moore
Hvis du vil leve et autentisk, meningsfuldt liv, er du nødt til at mestre kunsten at skuffe og forstyrre andre, skade følelser og leve med den virkelighed, at nogle mennesker bare ikke kan lide dig. Det er måske ikke let, men det er vigtigt, hvis du vil have dit liv til at afspejle dine dybeste ønsker, værdier og behov.
Cheryl Richardson
Selvelskende grænser citater
At dreje at sætte grænser handler om at have modet til at elske os selv, selv når vi risikerer skuffende andre.
Brené Brown
Når du indstiller personlige grænser, gør du det for at beskytte din tid, dit hjerte og dig selv og frigøre mere plads til det, der virkelig plejer dig.
Ukendt
Power for mig er 'nej.' Det er når du kender din værdi, når du kender din værdi. Og det er magt for mig.
Taraji P. Henson
At sætte grænser i et forhold indebærer dit forsøg på at fortsætte forholdet på en sund måde. Det er ikke et forsøg på at skade den anden person.
Shilpa
At indstille grænser er en måde at pleje mig selv på. Det får mig ikke til at slemme, egoistisk eller uklar bare fordi jeg ikke gør tingene på din måde. Jeg er også interesseret i mig.
Christine Morgan
At sige nej kan være det mest styrkende ord, hvis du kæmper med codependency, voldelige forhold eller lav selvtillid.
Ukendt
Hvis du skal bede om at blive behandlet rigtigt, er du omkring de forkerte mennesker. På den anden side, hvis du tillader denne opførsel at gå ind i forholdet fra starten, kan og vil den fortsætte og vil være meget vanskelig at ændre sig senere. Indstil dine grænser før end senere.
Christine E. Szymanski
Det er nødvendigt og endda vigtigt at sætte standarder for dit liv og de mennesker, du tillader i det.
Mandy Hale
Grænser definerer os. De definerer, hvad der er mig, og hvad der ikke er mig. En grænse viser mig, hvor jeg slutter, og en anden begynder, hvilket fører mig til en følelse af ejerskab. At vide, hvad jeg skal eje og tage ansvar for, giver mig frihed.
Henry Cloud
Når du bliver ældre, vil du opdage, at du har to hænder, den ene til at hjælpe dig selv, den anden til at hjælpe andre.
Maya Angelou
En af de største beklagelser i livet er at være, hvad andre ønsker, at du skal være, snarere end at være dig selv.
Shannon L. Alder
Da jeg elskede mig selv nok, begyndte jeg at forlade det, der ikke var sundt. Dette betød mennesker, job, min egen tro og vaner - alt hvad der holdt mig lille. Min dom kaldte det illoyal. Nu ser jeg det som selvelskende.
Kim McMillen
Ingen grænse eller barriere omgiver hjertet af en person, der elsker sig selv og andre.
Shannon L. Alder
Citater om grænser for egenpleje
Familier, der bor i dysfunktion, har sjældent sunde grænser. Dysfunktionelle familier har problemer med at vide, hvor de stopper, og andre begynder.
David W. Earle
Hvis du føler udbrændthed, hvis du føler dig demoraliseret og udmattet, er det bedst af hensyn til alle, at trække sig tilbage og gendanne dig selv.
Dalai Lama
Mennesker, der krænker eller krydser dine grænser ved at være grusomme, ufølsomme, tankeløse, voldelige, uhøflige eller respektløse, bør ikke være en del af dit liv. Du fortjener kærlighed, værdighed og respekt. Mennesker, der villigt og bevidst krydser grænser har mentale problemer, der skal behandles.
Ukendt
Grænser var nødvendige for et vellykket forhold. De fleste forhold aborterede i grænsedefinerende fase. Ikke fordi folk krævede, hvad de havde brug for. Men fordi de ikke gjorde det, blev de vrede over det.
Karen Marie Moning
Når du siger 'ja' til andre, skal du sørge for, at du ikke siger 'nej' til dig selv.
Paulo Coelho
Jeg ved, at det undertiden er svært at sætte grænser. Men du er nødt til at gøre det, fordi en mangel på grænser inviterer til manglende respekt, og det vil sætte dig op til usunde forhold og arbejdssituationer. Og det kan have en stor indflydelse på din mentale sundhed.
Ukendt
Hver gang jeg skal indstille en grænse, understreger det mig. Men jeg gør det af den samme grund, som jeg har bygget tæpper, siden jeg var et lille barn. At skabe et sikkert sted for mig selv.
Fru Hoffman
Grænser er en del af egenpleje. De er sunde, normale og nødvendige.
Doreen Virtue
Når du kommer dig eller opdager noget, der nærer din sjæl og bringer glæde, er du ligeglad med dig selv til at gøre plads til det i dit liv.
Jean Shinoda Bolen
Jeg er meget klar med mine grænser ... Jeg håber, jeg påvirker andre kvinder til at sætte bedre grænser for sig selv.
Amy Schumer
Hver kvinde, der til sidst regnede ud af hendes værd, har hentet hendes kufferter af stolthed og bordet på en flyvning til frihed, der landede i forandringsdalen.
Shannon L. Alder
Korte grænser citater
Når vi ikke sætter grænser og holder folk ansvarlige, føler vi os brugt og mishandlet.
Brené Brown
Grænser repræsenterer opmærksomhed, vel vidende, hvad grænserne er, og respekterer derefter disse grænser.
David W. Earle
Uanset hvad du er villig til at holde op med, er det nøjagtigt, hvad du får.
Ukendt
Givere er nødt til at sætte grænser, fordi takere sjældent gør det.
Rachel Wolchin
Ingen vil lytte til os, før vi lytter til os selv.
Marianne Williamson
Du er ikke for flink. Du er bare for bange for at sige nej og ære dine grænser.
Xavier vokser
Du er ikke ansvarlig for folks reaktioner og får dem altid til at føle sig godt. Nogle gange skal du sige nej for din egen skyld.
Ukendt
Indstil og håndhæv dine personlige grænser.
Jonathan Lockwood Huie
For mig betyder selvpleje ikke at gå til spaen. Det lærer at sige nej.
Tracee Ellis Ross
Tal med din egen stemme om de ting, der betyder noget for dig.
Marty Rubin
At indstille følelsesmæssige grænser forhindrer mennesker i at manipulere dig, bruge dig og lege med dine følelser.
REMEZ SASSON
Enkeltpersoner sætter grænser for at føle sig trygge, respekteret og hørt.
Pamela Cummins
At være i stand til at sige nej er en nødvendig ingrediens i en sund livsstil.
David W. Earle
Hvis nogen kaster en pasform, fordi du sætter grænser, er det bare mere bevis for, at grænsen er nødvendig.
Ukendt
Hvis du er fornærmet af mine grænser, er du sandsynligvis en af grundene til, at jeg har brug for dem.
Steve Maraboli
Der er grunde til at sætte grænser for dig selv, men der er også grunde til at holde døre åbne.
Ashley Graham
Gør det, du føler i dit hjerte, for at have ret - for du vil alligevel blive kritiseret.
Eleanor Roosevelt
Du får det, du tolererer.
Henry Cloud
Grænser er at beskytte livet, ikke at begrænse glæder.
Edwin Louis Cole
Det er kun ved at sige nej, at du kan koncentrere dig om de ting, der er virkelig vigtige.
Steve Jobs
Hver gang du indstiller en sund grænse, siger du 'ja' til mere frihed.
Nancy Levin
Hvis du kunne lide disse grænser citater, så del dem med en ven, der muligvis har brug for dem på sociale medier eller via e -mail.
Vil du have endnu mere inspiration og hjælp? Tjek dette indlæg med en sidet forhold citater og Denne med familie er ikke altid blodbud .
