Da du får mere glæde ud af at give glæde til andre, skal du tænke en god del af den lykke, du er i stand til at give.
Eleanor Roosevelt
En af de bedste måder at skabe et lykkeligere liv for dig selv er at gøre andre mennesker lykkeligere.
Hvorfor?
Så hvordan kan du gøre nogen lykkeligere?
Her er 24 ret hurtige ting, du kan begynde at gøre i dag. Vælg en og se, hvordan det kan påvirke nogen i dit liv.
Bonus: Download en gratis trin-for-trin-tjekliste, der inkluderer alle de 24 måder at gøre nogen glade på (det er let at gemme som en PDF eller udskrive til, når du har brug for det i løbet af din dag eller uge).
1. Giv et oprigtigt kompliment. Mange positive ting har en tendens til at blive usagt. Så giv nogen et oprigtigt kompliment i dag. Det kan især betyde meget, hvis det er til noget, der er tæt på den anden persons hjerte. Eller noget, han eller hun har gjort en god indsats med som at komme i bedre form i de sidste par måneder.
2. Lad nogen ind i din bane, mens du kører. Det kan løsne sin dag ganske lidt.
3. Hold døren åben i et par ekstra sekunder. Det kræver ikke meget af en indsats, men det kan sætte et smil på nogens ansigt.
4. Udtryk din taknemmelighed for det, der for ofte tages for givet. Vi kan undertiden tage det, som andre gør lidt for meget for givet. Ligesom den mad, de laver mad, hvordan de fortsætter med at udføre deres job konsekvent hver dag, eller hvordan de er der for at lytte, når vi har brug for det.
porcupine spirit
5. Del nogle af dine velsmagende hjemmelavede cookies. Eller brød, is eller rykk.
6. Giv et stykke af din hobby væk. Som et armbånd eller en tegning, du har lavet for eksempel.
7. Del nogle af dine efterårshøst. For eksempel nogle marmelade, dåse grøntsager eller tørrede lækre svampe eller frugt.
8. Opmuntring. Verden kan til tider være et hårdt og nedslående sted. Så opmuntre nogen, der er i en negativ situation i øjeblikket. Tilføj dit eget måske mere jordede og optimistiske perspektiv på situationen for at mindske hans eller hendes bekymringer og måske overdrevne frygt.
9. Fortæl en god - eller frygtelig - vittighed. Eller en sjov historie om noget, der skete med dig i sidste uge.
ser en fasan heldig
10. Del noget sjovt, du fandt online. Spil et af dine yndlingsklip fra et stand-up-show, du elsker, hvis du er ude af vittigheder og gode historier i øjeblikket.
11. Del en Spotify-Playlist med de mest inspirerende og opløftende sange, du kender. Send det til en ven, der har brug for det lige nu. Eller del det med familie, venner eller medarbejdere på sociale medier.
12. Giv en fremmed et kompliment. Få ting kan lysne en dag som at få et venligt og uventet kompliment fra nogen, du går forbi, eller du lige har mødt. Så tag et par sekunder og giv det til nogen, du støder på i dag, og fortæl hende, hvor dejlige hendes sko, hat eller frisure ser ud. Eller spørg ham, hvor han, hvor han fik den seje t-shirt eller paraply.
Relateret: 56 Vækst tankegang citater for at motivere dig
13. Hjælp praktisk talt med råd. Hvis en ven har brug for hjælp, så spørg nogen, du kender, der har været i denne situation for at få råd. Eller gør lidt online forskning for at finde, hvad han måske leder efter.
14. Vælg nogle blomster. Det tager kun få minutter, men glæden varer i flere dage.
15. Giv et kram. Det er ubesværet, og det kan forstyrre negative tanker og ændre nogens humør overraskende hurtigt. Brug dog, når det er relevant.
16. Kog deres yndlings mad, hvis de har haft en dårlig dag. Jeg ved fra mit eget liv, at det virkelig kan muntre mig op på sådanne dage.
17. Få deres foretrukne take -out mad. Hvis du vil have en hurtigere mulighed end at lave et måltid, når de har en crummy -dag. En variation på denne idé er at få et lille stykke af deres yndlingschokolade eller anden godbid.
dyresymbolik frø
18. Bring noget godt til kaffepausen på arbejdet. Måske nogle søde frugter, som Clementines. Eller nogle smarte og virkelig velsmagende te. Eller måske noget fra det lokale bageri. Dette kan være stort munter, især i denne ofte mørke og kolde tid på året.
19. Smil. Selv hvis du kun bruger 30 sekunder på at tale med kassereren i supermarkedets checkout -linje.
20. Kør et ærinde eller gør en opgave for den person. Det kan være Big Stress Reducer, hvis han eller hun har en hektisk dag.
21. Bare lyt. Det er undertiden alt, hvad der er nødvendigt for at hjælpe nogen ud af et negativt headspace.
22. Medbring en kop te eller kaffe, som den person kan lide det . Det tager kun et minut, mens du allerede er oppe og får en varm drik til dig selv.
23. Skjul en hemmelig note for ham eller hende at finde. En note af taknemmelighed. Eller en note med et kompliment. Eller blot en note af kærlighed. Skjul den i deres te -container, frokostboks eller hat for eksempel.
24. Medbring positiviteten. Hvis du bringer positivitet og en åben, glad og god energi i en samtale for eksempel, så har det en tendens til at sprede sig, og jer to eller mere vil have lykkeligere frokostpause, aften nede på pubben eller kaffedatoen i det sprøde efterårs solskin.
Her er det næste trin ...
Nu tænker du måske for dig selv:
Dette er virkelig nyttige oplysninger. Men hvad er den nemmeste måde at omsætte dette i praksis og faktisk gøre nogen eller mange mennesker glade i min hverdag?
Nå, jeg har noget specielt til dig ...
En gratis trin-for-trin-tjekliste, der inkluderer alle trin i denne artikel ... Gem det eller udskriv den, så du har det til dit daglige liv og til næste gang, når du vil gøre nogen i dit liv lykkeligere.
Download det nu ved at indtaste din e -mail nedenfor.
